A lo minimo 1 hora de actividad fisica para jovenes brinda:

1. Rebajamiento de estress
2. Mejora la percepcion de uno mismo
3. Anima la mente a aprender
4. Ayuda a mantener un peso saludable
5. Fortaleze el corazon musculos, y el eskeleto
6. Mejora la calidad de dormir

Tiempo frente la tele, significa menos tiempo en accion. Entonces parientes deben limitar uso de la tele y video juegos. La mejor manera de animar los jovenes, es dando buen ejemplo y incluyendo los ninos en alguna actividad que pueda compartir toda la familia.  A este fin existe varios clubs de Beisbol y Futbol en sus comunidades.  Y seguro que tambien actividades sin equipos, como conduciendo bicicleta, corriendo por las montanas, camping, el chiste es DIVERTIRSE, y asi lla no es ejercicio.

Actividades fisicas puden tambien ayudar al bienestar emocional de la familia. Solidificando relaciones entre parientes y hijos. 

Disfruten la Vida, Amigos